3 lata

ale ja miałem 3 lata off od koksu wiec powinno coś klepnąć

Ja mam idealnie, prawy bark jest troche nizej i krotszy od lewego.. chociaz jestem praworeczny.. i gralem 3 lata w tenisa ziemnego ;/ ..

Witam mam prośbę czy doradziłby mi ktoś jakie odzywki mógłbym brać latem i jaki robić plan treningowy? dostępna kwota - 250 staż - 2 lata brane odzywki - kreatyna(olimp, multipower), massacra, geiner mas xxl, AAKG. ostatnio zażywana odzywka to massacra pół roku temu wzrost - 178 waga - 72kg biceps - 36 klatka - 110 wiek - 18lat cel - zwiększenie i [...]

[...] jestem typem człowieka który posiada niewątpliwie tendencję do tycia..i gdybym się nie pilnował w tym co jem już dawno ważyłbym ponad 100kg aktualnie jest tak: wiek 23 lata waga 80~82kg wzrost 182 cm i wszystko było by ok tylko nie to że ta moja waga to nie jest bynajmniej fajnie rozbudowana klata czy łapa 40cm a zalegający na brzuchu i na [...]

Z kolegą starszym (staż 3 lata) ułożyłem taki plan : (to ten sam z niewielkimi zmianami z dodaniem brzucha/kaptorów/nóg. I DZIEŃ - KLATKA / BRZUCH Klatka: 1. wyciskanie na płaskiej 12-10-10-8 2. wyciskanie na skosie w górę 10-10-10-10 3. rozpiętki hantlami 8-8-8-8 Brzuch: 1. unoszenia nóg w podporze 15-15-15-15 II DZIEŃ - PLECY / KAPTURY Plecy: [...]

[...] wyciskam 125 na płaskiej i nigdy jeszcze SAA nie stosowałem. Owszem dużo stacków kreatyn się przewinęło ale koksu nie stosowałem. I dieta zawsze tylko intuicyjna. Ćwiczę 3 lata z przerwami. Nie mam pojęcia o technice wyciskania Więc jeśli ktoś ćwiczył by przynajmniej 5-6 lat z przemyślaną dietą i dopracowanymi treningami to moim zdaniem te 170 [...]

[...] 9. Siła i Masa. 10. 3 miesiące 11. Nie wiem . Delikatny brzuszek jest 12. Ektomorfik 13. Dobry 14. Skłonność do porostów owłosienia średnia 15. nie wiem 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130 kg -martwy ciąg: aktualnie nie wiem -przysiad: aktualnie nie wiem Witam o to mój Cykl proszę o korektę i odpowiedź na pytania . POZDRAWIAM Testosteron prolongatum [...]

co jest przyczyna takiego samopoczucia ,dusznosci ,ogolne oslabienie ,zmeczenie wiek 63 lata

[...] w ocenie czy moge w tym momecie brac ;( Dodam ze mam 18 lat bedzie to moj 2 cykl (pierwszy teść + meta + odblok) Podobno wielu sportowców ma powiekszone serce (trenowałem kondycyjnie przez 3 lata w młodym wieku teraz 1,5 roku siłownia).Kardiolog mi powiedziła ze moge normalnie trenować na siłowni do puki starczy mi siły czy jak zawsze normalnie.

jak na 3 lata to dobrze,tylko masuj,masuj bo z tą masą to słabo...

[...] w martwym ciagu na sucho i 160 wycisk na lawce, przysiad kolo 200 na suchara. wazylem 105-110 i bylem tlusty potem przybilem prolo, zawazylem kolo 120 i bylem bardzo tlusty ale wyniki poszly w gore troche. teraz waze znowu 105-110 tylko wyglada to zupelnie inaczej i sila tez inna niz 3 lata temu - tylko, ze wspomaganie jest niezaprzeczalne.

Dorota - mysle, że wytrzyma i jeszcze podziekuje zimne i orzezwiające carbo będzie dobrym zastrzykiem energii w trakcie i po treningach w czasie gorącego lata pzodr

[...] inny przypadek - widze, ze chlopak ma zyly grube jak palec, na plecach nawet zyly wyprute, caly dobrze nabity. mowie - dobra forma, co podjadasz (a znamy sie z silki ze 3 lata i o towarze gadalismy nieraz), a chlopaczyna - nitrobolon i czesze kozacko. mysle - ok, jak nitrobolon, to nitrobolon, widac dobry suplement. potem sie okazalo, ze do [...]

ekto , ciezko o przytycie staz ponad 2 lata waga 60~61 kg Zmieniony przez - dziadekxxx w dniu 2010-06-09 14:19:18 Zmieniony przez - dziadekxxx w dniu 2010-06-09 14:19:44 Zmieniony przez - dziadekxxx w dniu 2010-06-09 14:21:46 Zmieniony przez - dziadekxxx w dniu 2010-06-09 14:24:10

No patrze patrze na te daty , ale chyba przez te 3 lata system nie zostal zapomniany a ludzie go uczacy wymarli na jakas dziwna chorobe :P

Dlatego dla amatorow bedzie sarm i SVDRM, a najlpepiej jakis retrowirusik modyfikujacy na stale twoje dna zanet: wspolczuje tej pogody, meczylem sie z tym gowne 3 lata (z kilkoma przerwami), za chvj nigy nie wyjde na zadna pier.dolona polnoc chocby tam krowy sraly zlotem, no chyba ze w rok zbierania tych zlotych bobkow moglbym sobie zbudowac [...]

Z całego składu ja jestem orłem który lata "blisko" firmy

1. WIEK: 24 2. WAGA: 80 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 113 -udo: 59 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: raczej sucha masa bez retencji 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: - 11. POZIOM BF%: nie wiem 12. [...]

110+ ważyłem 3 lata temu podziękuje 104 mi wystarczy na chwile obecną Zmieniony przez - shoxu w dniu 2010-06-09 11:24:02

[...] Popełniałam wiele błędów w moim odżywianiu-jadłam nieregularnie, często słodycze, chipsy, fast foody. Przybyło mi też cm przez hormony, które musiałam zażywać przez 2 lata.Leki idą w odstawkę.Dojrzałam już do decyzji-bardzo chcę ZMIENIĆ swoje życie. Lecz zdałam sobie sprawę, że sama mogę nie dać rady, stąd ten dziennik. Mam nadzieję, że da [...]